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生理中にいい食べ物・飲み物は？積極的にとりたい食品などを解説
記事公開：2025.12.05生理中の不調や生理痛に悩まされている方は多く、少しでも楽に過ごすためにさまざまな工夫をされていることでしょう。なかでも毎日の食事は、体調を整える大切な要素のひとつです。この記事では、生理中に積極的にとりたい食べ物や栄養素、反...
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生理周期とは？計算方法や体の変化、周期が乱れる原因を解説
記事公開：2025.12.05生理の時期は、体調が優れなかったり、気分が不安定になったりと、日々の生活に支障をきたすことがあります。実は、こうした心身の変化は、生理周期と深く関わっています。自分の周期を知ることで、不調の理由やタイミングが見えてくるかもし...
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生理の血が黒いのは病気？原因と症状で見る受診目安
記事公開：2025.11.4生理の血が黒い場合に、「もしかして病気？」と不安になった経験がある方もいるでしょう。経血の色は赤だけでなく、茶色や黒っぽく見えることもありますが、これは必ずしも異常とは限りません。一方で、血の色の変化とともに、ほかの症状がある...
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生理用品は何種類を使い分けている？「エリス」ラインナップもご紹介
記事公開：2025.9.29生理期間を少しでも快適に過ごすためには、自分に合った生理用品を選ぶことが大切です。「エリス」には、多様なニーズに応える豊富なラインナップがそろっており、自分にぴったりのアイテムを見つけることができます。この記事では、生理用品の...
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生理中の部活やスポーツで困った経験は？具体的な対策を解説
記事公開：2025.9.24生理中で体調が万全ではないときや、経血モレが心配なときでも、部活やスポーツを休めない。そんな経験をしたことのある方も多いかもしれません。この記事では、生理中の部活やスポーツでの困りごととその対策のほか、生理で無理をせず休むタイ...
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防災対策を決めよう！災害が起きたときの家族のルールや行動について
記事公開：2025.8.22地震、台風、水害など、私たちの生活はさまざまな災害リスクと隣り合わせです。いつ起こるかわからない災害に備えるためには、非常食や防災グッズの準備はもちろんですが、家族みんなで話し合い、ルールを決めておくことが大切です。特に、小さ...
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生理中の吐き気や気持ち悪さの原因は？体調不良の対処法を解説
記事公開：2025.8.22生理中に「気分が悪い」「吐き気がして食欲がない」といった症状に悩む女性は多くいます。生理中の吐き気にはいくつかの原因があるため、その仕組みを理解し、気分が悪くなったときの対処法を知っておくと安心です。この記事では、婦人科医監修...
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生理が来ない妊娠以外の理由とは？ストレスチェックの方法を解説
記事公開：2025.7.23「生理予定日を過ぎてもなかなか生理が来ない」「周期がバラバラになるのはなぜだろう」と不安になった経験はありませんか？生理が来ない原因はさまざまですが、ストレスによるホルモンバランスの乱れが影響している可能性もあります。この記事...
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生理前や生理中に眠いのはなぜ？眠気の原因や対処法を解説
記事公開：2025.7.23生理前や生理中に「夜たくさん寝ても眠い」「仕事中に眠気がひどくて集中できない」など、強い眠気に悩む女性は少なくありません。眠気が原因で生活に支障をきたすこともあり、なんとかしたいと感じている方も多いでしょう。この記事では、生理...
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生理中でもプールや海に入れる？対策と注意点などを解説
記事公開：2025.6.27プールや海に出掛ける日が生理の予定日と重なった場合、多くの女性にとって不安の種となるでしょう。しかし、生理中も正しく対策をすれば、水遊びを楽しむことができます。この記事では婦人科医監修のもと、生理中でもプール・海に入れる方法や...
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