花粉症対策

日頃行える花粉症の予防策(花粉症対策)

常日頃から花粉を浴びないことが重要です。花粉から身を守る方法としては以下の対策があげられます。

  • 帽子をかぶり髪の毛に花粉がつかないようにする
  • しっかりマスクをする(鼻まで覆う)
  • 遮断めがねをつける
  • 家に入るときは衣服などについた花粉を払う
  • ポリエステルやナイロンなど表面がツルツルした花粉が付きにくい素材の服装を選ぶ
  • 顔や手を洗う、うがいをする
  • 晴れた日や風の強い日はなるべく外出は控える
  • 外に干していた洗濯物は花粉を払ってから取り込む
  • 花粉の飛散量が多い日は、ドアや窓をしっかりと閉める
  • こまめに掃除する
  • 充分な睡眠をとり体調を整える
  • ストレスを溜めない
  • 飲酒・喫煙を控える
  • 花粉が多くなる前(2週間くらい前)に予防薬を投与する
  • などです。